肠胃不好的人 , 在生活中会出现消化不良、食欲不振、胃反酸等症状,对身体和生活都会造成很大的影响 。胃病属于常见多发病 , 平时可通过食疗来养胃 。除了正常饮食外,平时我们还可以吃一些水果来健脾养胃,那你知道吃什么水果可以养胃护胃?今天小编就给大家推荐养胃护胃5种水果,一起来了解一下吧!
养胃护胃5种水果1、苹果
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苹果属于温和型的一种水果,[bai]具有丰富的营养,如果肠胃出现消化不良的情况,可以将苹果煮着吃,因为煮熟后的苹果会有许多果胶,能够起到保护胃黏膜的作用 。
2、石榴
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有关研究表明,石榴含有丰富的微量元素和氨基酸,食用后可以促进消化,有利于养胃,尤其是对修补胃部黏膜有一定的作用,适合胃部经常不适的人食用 。
3、樱桃
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樱桃的含铁量较高,属于温性水果 , 味道微酸,具有健脾开胃的作用,平常坚持食用有利于养胃,需要注意的是身体阴虚火旺的人要少吃 。
4、木瓜
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木瓜含有木瓜酵素,可以分解和加快蛋白质的吸收 , [bai]进而缓解消化不良的情况,但是木瓜属于寒性水果,尽量不要空腹食用,以免出现腹泻的情况 。
5、香蕉【吃什么水果可以养胃护胃?养胃护胃5种水果】
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香蕉含有丰富的维生素和营养物质,具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用,适合消化不良的人群食用,并且还可以预防大脑出血性疾病 。
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