下雨天怎么跑步

下雨天不要跑步

下雨天怎么跑步

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【下雨天怎么跑步】下雨天尽量不要跑步,以免淋雨出现感冒等病症,且雨天道路湿滑,这时跑步还可能出现滑倒摔伤的情况 。如果一定要跑步,则可在跑步机上跑,与在外跑步一样,也能调节跑步速度,起到较好的锻炼效果 , 且没有安全隐患 。