美白嫩肤这样吃,教你5个小窍门秒变美


美白嫩肤这样吃,教你5个小窍门秒变美

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1、护肤品,选择功效性的美白精华,美白还是精华效果更好些,可以选择含有美白成分薏苡仁的,左旋C,熊果苷 , 烟酰胺 , 曲酸等成分的,但是敏感薄皮肤一定要慎重 。
2、选择美白口碑好的,经典款 , 大众使用反馈效果好的,坚持使用,最好是白天使用 , 连续使用一个月应该会有效果 。
3、再说吃也很重要 , 以内养外吗,内部健康,外在才有光泽,滋润 , 白皙,特别是女人 , 否则会面容憔悴枯槁,毫无生机的 。多吃银耳 , 红糖,红枣,桃胶 , 雪雁,木耳,薏苡仁,百合,山药 。每天常喝水,可以泡点柠檬,枸杞 , 西洋参 。
4、运动,每周运动两三次 , 每次至少30分钟,每次微微发热 。这样疏通毛孔,排除皮肤油脂,让皮肤散热去火气 。面部微循环会变好,气色会好 。
【美白嫩肤这样吃,教你5个小窍门秒变美】5、睡眠,没事就不要熬夜,睡觉时身体和皮肤都会自然修复 。皮肤风吹日晒一天,或者有的人带妆很长时间 , 皮肤需要彻底的放松和呼吸,第二天才能恢复新生 。