如何预防卵巢癌

卵巢癌是常见的卵巢疾?。?卵巢对女性是非常重要的,如何保养卵巢的健康,远离卵巢癌呢?下面就给女性介绍些预防卵巢癌的方法,希望能够对女性有所帮助 。
如何预防卵巢癌
1、女性要适当运动 , 可预防卵巢癌 。
适当运动调节人体免疫力 , 对防止卵巢癌有帮助 。同时 , 还可以避免其它相关的妇女病,如子宫癌等 。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助,而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响 。同时 , 适当的运动也可能增强了免疫系统,降低了女人病的发生 。
2、适当地饮茶,对防卵巢癌有帮助 。
与那些从不喝茶的人相比,每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46% 。同时,如果每多喝一杯茶,这种风险就降低18% 。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶,都有同样的效果,都可以防癌 。
3、卵巢保养按摩手法,可以保养卵巢 。
按摩手法:女性在沐浴清洁后,取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,要在上腹部加强横膈膜 , 而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强 。
4、营养饮食方面,避免卵巢癌 。
摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低 。因此,建议女性要补充富含钙的食品,如乳类与乳制品,芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜,豆类与豆制品,鱼、虾、蟹类与海产品,柠檬、枇杷、苹果等水果及干果 。
5、避孕方面 , 建议女性选择短效口服避孕药,可使患卵巢癌的几率降低 。
6、女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生 , 避免烟酒,减少接触放射线 。
哪些人最容易得卵巢癌
1、使用促排卵药物的不孕症者 。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性 。
3、月经初潮早、未生育或未婚独身等女性 , 卵巢癌发病率高 。
4、喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性 。
5、卵巢癌可在女性任何年龄段发生,多见于更年期和绝经期的女性 。特别是50岁以上的绝经女性 。
6、卵巢癌也具有遗传因素倾向,凡是家族有卵巢、乳腺、结肠肿瘤病史者,都应该注意,安吉丽娜朱莉就是做了相关的检查 。
7、精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性,则发病危险性相应会增加 。
【如何预防卵巢癌】8、环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性,患病危险性较其他人要高出几倍 。