湿气太重吃什么中成药排湿最快 湿气太重吃什么


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文章插图
1、湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品,如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等,这些食物都具有健脾补脾,益脾祛湿的作用 。
【湿气太重吃什么中成药排湿最快 湿气太重吃什么】2、也可以服用一些中药,如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁 , 用水煎服,也有很好的祛湿效果 。湿气重的人平时要清淡饮食,不要吃过多肥甘厚味,辛辣刺激食品 , 多参加体育锻炼 , 出出汗,有利于祛除湿气 。