怎么去除口臭 女生 怎么去除口臭


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1、蜂蜜:蜂蜜消毒杀菌,润肠通腑 , 消化去腐,对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳 。
2、山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消积、清胃,除口酸口臭的效果 。
3、茶叶:用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭 。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌 , 这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因 。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶小撮,分冷将茶叶吃进嘴里 , 慢慢嚼,待唾液化解茶叶后慢慢咽下,效果非常不错 。
【怎么去除口臭 女生 怎么去除口臭】4、酸奶:最新的研究表明 , 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果 。
5、柠檬:性酸 , 味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭 。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气 。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会 。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动 。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物 , 避免吃糖和精制碳水化合物 。少喝酒不抽烟,每天按时用餐 , 养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯 , 正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑 , 这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,保持口腔清洁 。
9、定期洁牙除口臭:目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受 。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处 。一般可根据自身条件 , 每隔半年左右洁牙一次为宜 。