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1、立秋应该注意秋寒 。白露过后 ， 天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉 。慎吃寒凉水果 。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气 。别滥补 。立秋是贴秋膘，进补的大好日子 。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主 ， 可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物 。运动别过度 。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了 。出汗后要及时擦干 。
【立秋应该注意什么疾病 立秋应该注意什么】2、立秋 ， 是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南 ， 太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节 。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点 。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果 。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟 。

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