夏天使用空调要注意些什么 身体要爱惜

在这个炎炎的八月,如果没有空调的话,那真是悲剧了 。但是,如果你不懂得正确使用空调的话,也会成为悲剧,其实,夏季使用空调有很多的注意事项,那么,夏天使用空调要注意些什么呢?下面小编就带大家一起来详细的了解下吧!
夏天使用空调要注意些什么一、注意皮肤补水
长期待在空调房里,皮肤就会变得很干燥 , 容易脱皮 。所以人体每天所需的八杯水是比不可少的 。另外平时要多吃水果、蔬菜,也可以自制一些美容养颜的花茶,蜂蜜水等 。
二、室内空气保湿
空调房里面的空气是比较干燥的 , 空气过于干燥,会对呼吸道有很多的损坏,所以要注意空气的保湿 。可以准备一些常见的保湿喷雾,或者是空气加湿器 , 注意调节室内空气的湿度,使用加湿器不要*二十四小时的开,否则室内的空气过于潮湿也是不好的 。
三、温度不要太低
空调房的温度不要太低 。夏季温度本来很高,如果室内温度太低,出门之后,又进门温差太大,就很容易引起热感冒 。
四、注意滋润皮肤
空调房与室外的温差太大,频繁出入 , 忽冷忽然就会让皮脂腺的调节功能减弱,导致皮肤过于疲劳 , 皮肤就容易长皱纹、过敏 。所以一定要注意对皮肤的滋润,以及保湿效果 。
五、不要长时间吹空调
很多人是怕热体质,只要有了空调就不想出去 。但是长时间待在空调房里 , 空调房里的样供应不足,就会出现缺氧的现象 。一定要过短时间出门转一下,每天做一下运动,长时间待在空调房里面,就会脸色暗哑,缺乏生气,失去正常体魄人的红润色泽 , 甚至会皮肤苍白 。有氧呼吸和适量的运动能够提高人体的免疫力,增强体魄,有助人体的健康 。
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