如何排毒祛痘 如何排毒


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文章插图
1、床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙 , 此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的 , 干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环 , 激发一天的新陈代谢的开始 。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,同时用御凤丸的帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作 。
2、脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动 。需要控制小麦、肉类、乳制品 , 盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量 。以米饭为主食 , 能净化肠胃且不会加重消化负担 , 它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药 。
【如何排毒祛痘 如何排毒】3、尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹 。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质 。