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1、准备好防暑的药品 。如风油精、花露水、清凉油不仅可以给你清凉的感觉，也能驱除蚊虫 。
2、多喝水 。随身携带一个水杯，在训练前、后都喝一杯，尽量多喝白开水 ， 不要多喝饮料 。
3、注意防晒 。紫外线强，一定要记得涂防晒霜，而且一定要涂高倍防晒霜 。
【学车天热怎么处理 天气热学车】4、轻装上阵 。一定要穿浅色轻薄的衣服，再爱美也不要穿高跟鞋 ， 穿高跟鞋开车有危险 。
5、保证睡眠充足 。天气热，人体消耗大 。保证充足睡眠才能精神饱满，活力充沛 。

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