如何静心 如何静心消除心中杂念


如何静心 如何静心消除心中杂念

文章插图
1、品茶
茶文化是我国的传统文化,品茶既是一门艺术,又是一种静心的过程,茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多种工序,在这个等待喝茶的过程中,心会慢慢平静下来 。
2、读书
【如何静心 如何静心消除心中杂念】随着手机在我们生活中越来越占有重要地位 , 读书已经成了我们生活中很难做到的事,其实如果想静心,读书是很好的方式 , 在读书的时候我们会全身体投入到书中 , 就算有再多的事也会慢慢放下 。
3、听音乐
音乐是有治愈功效的 , 如果经常听音乐,不难发现,其实很多很美妙的音乐会让我们一颗浮躁的心慢慢平静下来,当你心情很浮躁的时候,不妨试试这种方法,肯定会有帮助 。
4、瑜伽
瑜伽是修身养性很好的方式,不仅能帮助我们完善线条,而且还能做到心神合一的境界,初期可能效果不是很明显,但是贵在坚持,坚持练几次,心态会慢慢变好 。