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1、对于汗蒸时间 ， 其实更多的是因人而异，一般建议30分钟比较适宜 。汗蒸完毕之后，建议要在常温的时候进行醒汗 。醒汗以后，4小时内请不要再进行冲凉；也就是说，想洗澡，最少也要四小时后再进行 。
【汗蒸时间 汗蒸时间多久最好】2、如果汗蒸 ， 建议大家不要选择空腹阶段，当然也不能过于饱食，一般建议在刚吃饱（微饱）的阶段，建议最好是在吃饱饭半小时以后再去汗蒸 。

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