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【晚上吃太咸怎么补救 菜太咸了怎么补救最佳】1、多喝温开水，可以稀释盐的摄入量促进体内物质循环 ， 并迅速将盐排出体外；
2、可以多吃水果和蔬菜，补充维生素可以增强胃肠蠕动 ， 并迅速排出体内多余的盐；
3、可以喝酸奶 ， 酸奶含有益细菌可以加速胃肠蠕动 ， 分解和利用体内多余的盐 。

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