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1、沾着吃 。除了每天冲水喝 ， 还发现了一种吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亚麻籽粉吃，其实蒸熟的红薯切小块也可以这样沾这吃 。因为亚麻籽粉里的欧米茄3遇到高温比较容易氧化，所以直接沾食应该是营养保存得最完整的 。
2、拌着吃 。如果家里做打卤面或者干拌面 ， 吃之前放一匙亚麻籽粉拌一拌，增香又有营养哦，亚麻籽粉本身是有一点坚果香味的，拌在米饭里吃也可以 。
【亚麻籽粉怎么吃 亚麻籽怎么吃,这三种吃法最营养】3、做烘焙吃 。如果你也喜欢做烘焙 ， 那么亚麻籽粉也可以加在蛋糕、面包里，会很香，只是因为高温 ， 一部分成分会损失掉 ， 但高纤维还是被保留下来的 ， 这让原本过于精细的烘焙原材料变得营养价值提高了 。

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