文章插图
1、每天散步的时候要加快速度，注意尽量将步子迈得大一些，这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 。
2、平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起 ， 从一数到八之后，再换两条腿 ， 反复这个动作，呼吸不要停下来，这样可以锻炼小腿的线条 。
【怎样才能瘦腿瘦肚子 怎样才能瘦腿】3、多吃一些瘦腿食物 ， 比如菠菜、苹果、西柚等，这些食物可以促进身体血液循环，加速脂肪的燃烧，是非常不错的瘦腿食品 。

• 家有老鼠怎么样才能消灭它呢 家有老鼠怎么能全部消灭
• 屋子里有蚂蚁怎么才能消灭 屋子里有蚂蚁怎么才能消灭它
• 怎么风趣的表达感谢 怎样风趣的表达感谢
• 用七巧板怎样拼一匹卧着休息的马图片 用七巧板怎样拼一匹卧着休息的马
• 怎样去痘痘生活小妙招视频 怎样去痘痘生活小妙招
• 女生必须用器械才能练出马甲线吗 女生练马甲线多久可以练出来
• 扶新娘进门的人有什么要求吗 新娘进门的流程是怎样的
• 红线虫怎么养 红线虫怎么养才能活
• 高温断电是什么意思 计划停电是怎样制定的呢
• 冻梭子蟹是不是要化冻了才能炒 梭子蟹怎么炒好吃又简单