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1、对于女人来说皮肤好是一件非常重要的事情 , 爱美是每个女人都希望的 , 那么建议首先可以吃一些富含维生素C的食物 。
【女人吃什么对皮肤好 女人吃什么对皮肤好而且很白】2、维生素C对皮肤黑色素的生成有抑制作用 , 可以减少黑色素的沉淀 , 其次可以多吃一些红枣 。
3、红枣含有大量的铁等元素具有补血的功效,再者还可以多吃一些坚果,坚果中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等对于美白皮肤有着很好好的作用 。
4、最后还可以多吃一些肉皮,肉皮中富含胶原蛋白,对于皮肤减少皱纹有很好的作用 。
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