先戒烟该怎么做 如何正确戒烟

大家都知道吸烟有害身体健康,那么该如何正确戒烟呢?今天就给大家分享一下,希望能给大家带来帮助!
1、控制力要强,要经住诱惑,不要觉得抽一根没事 。
2、家属要给戒烟者充分的鼓励,多陪戒烟者聊聊天 。
【先戒烟该怎么做 如何正确戒烟】3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品 。
4、当嘴巴闲的时候 , 可以吃一些糖果或口香糖 。