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1、注意经期的卫生，血液是细菌的最好培养基，女性在月经期的时候要注意外阴的清洁卫生 ， 勤换卫生护垫，避免引发炎症感染 。
2、月经期尽量以温通为主，月经期不要过于着凉，要注意保暖，很多女孩子由于不注意保暖，或者是在经期过食寒凉的时候，出现了痛经的表现 。
3、月经期每次要有一定的失血，这种失血是短期的，可以自然恢复，月经期饮食一定要注意吃一些富有营养的食物，富含蛋白的 ， 能够补充铁元素的食物，比如多吃一些肉类，鱼类，红枣，新鲜的瓜果蔬菜 。
【女生来月经要注意什么 女生来月经要注意什么能吃什么水果】4、不要做剧烈的运动 ， 不要做腹部的按摩 ， 以免引起月经经血的逆流造成一些疾病 。

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