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1、可以适量食用 。
2、减肥期间是可以适量食用的 ， 并且具有一定的辅助减肥的效果，但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些，总含糖量达33.6%，容易导致血糖升高，从而提升食欲，所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量 。
【水果玉米和糯玉米哪个热量高 水果玉米减肥可以吃吗】3、水果玉米每100克玉米含热量106千卡，属于比较热量比较低的食物 ， 远远低于白米饭的热量，所以在减肥期间可以将适量的水果玉米代替部分主食食用，这样不仅提高了减肥餐的口味和营养 ， 而且更加利于减肥 。

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