怎样养胃护胃 平时怎样养胃护胃


怎样养胃护胃 平时怎样养胃护胃

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1、要注意饮食和生活调理,纠正不良的饮食习惯 , 避免对胃有刺激的饮食 。饮食要吃比较软的而且容易消化的食物,避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料和过热、过冷的饮食 。最好不要喝啤酒,不要吃辛辣、油腻的食物 , 还要养成细嚼慢咽,达到易于消化、减轻对胃刺激的目的 。少吃盐、腌熏、不新鲜的食物 。
【怎样养胃护胃 平时怎样养胃护胃】2、要避免刺激,不服用或者尽量少服用对胃有刺激性的药物 。不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类药物,要戒烟戒酒 。
3、精神和心理方面的调节 。情绪它是影响胃病的一个非常重要的原因,如果长期的精神紧张、情绪低落或者是老被忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪左右 , 再加上自身心理承受能力不强,很容易造成植物神经功能紊乱,从而导致胃粘膜缺血和分泌失常,发生胃肠道的相关疾病 。