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海带可以和鸡蛋一起吃 。海带和鸡蛋都是营养非常丰富的食物 ， 一起食用可以补充人体必需的微量元素 ， 常见的家常菜里就有海带炒鸡蛋、海带鸡蛋汤等 。

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【海带和鸡蛋能一起吃吗 海带炒鸡蛋的做法】海带和鸡蛋能一起吃吗
海带和鸡蛋可以一起吃 。海带和鸡蛋都是营养价值很高的食物 。海带含有丰富的碘 ， 还具有降血压的功效 。鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 可以为人体提供每天必须的蛋白质 。

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海带炒鸡蛋的做法
1、先将海带丝清洗干净 ， 加少许水 ， 放入锅中翻煮;
2、再添加上酱油、料酒和糖作为配料 ， 如果喜欢多点咸味 ， 还可以在锅中添加上虾皮;
3、在锅中水分快要煮干时 ， 盛出海带以及锅中剩余的汤汁;
4、取炒锅 ， 先炒熟两个鸡蛋 ， 然后将海带连着汤汁倒入炒锅 ， 翻炒片刻即可 。

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