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1、补充维生素 。对于女人来说，鱼肝油主要含有丰富的维生素A和维生素D，可以帮体内维生素A和维生素D的缺乏，能使皮肤变得光滑，不再干燥粗糙，并且能够增强自身抵抗力的作用，眼睛也不会干涩 。
【女人吃鱼肝油的好处 女人吃鱼肝油的好处介绍】2、促进新陈代谢 。吃鳕鱼肝油具有促进新陈代谢的功能，所以很多女性经常通过服用鳕鱼肝油来提高免疫力 。除此外鱼肝油还可以清洁血管，对皮肤有很多好处 。对于经常面对电脑工作的女性来说，鱼肝油还有抗辐射和提高免疫力的作用 。
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