倒立腿贴墙有什么好处 倒立腿贴墙有哪些好处


倒立腿贴墙有什么好处 倒立腿贴墙有哪些好处

文章插图
1、首先会缓解大腿和脚部的水肿 , 适用于长期站立或者坐位的人 , 通过促进体液的流通 , 使水肿得到缓解 。
2、会促进血液的回流 , 特别是女性 , 这种倒立可以使血液充分回流至盆腔 , 给小腹部带来更多营养成分 , 促进盆腔的新陈代谢 。
【倒立腿贴墙有什么好处 倒立腿贴墙有哪些好处】3、舒缓神经系统 , 这种倒立不需要过度用力 , 可以减轻疲劳 , 配合规律的呼吸 , 也可以缓解紧张情绪 , 促进睡眠 。