文章插图
1、增强上实下虚的体质，增强平衡能力，造就不空状态 。所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构 。
2、造就机体内在贯通状态 。使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥 。
3、培养精神气势 。通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势
【站桩的好处功效与作用 站桩的功效与作用简单介绍】4、治疗某些慢性疾病 。心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一 。另外，站桩对头痛失眠也有很好的治疗效果 。

• 烫头后洗头的方法 烫头后应该怎样洗头
• 柚子树的栽种方法 如何种植柚子树
• 黑枸杞的种植方法 黑枸杞如何种植
• 经期适当喝咖啡有好处 经期适当喝咖啡有什么好处
• 白酒对人体的好处 白酒对人体有哪些好处
• 吃蓝莓的好处 吃蓝莓有什么好处
• 吃山药有什么好处和坏处 吃山药的好处和坏处是什么
• 长期吃海参有什么好处 长期吃海参的好处
• 女人早上喝姜粉的好处 女人早上喝姜粉有什么好处
• 女人带菩提子的好处 女人带菩提子有哪些好处