盘腿坐的好处和坏处 盘腿坐有什么好处和坏处


盘腿坐的好处和坏处 盘腿坐有什么好处和坏处

文章插图
1、盘腿坐好处:
(1)锻炼局部的肌肉 。
【盘腿坐的好处和坏处 盘腿坐有什么好处和坏处】(2)对经络疏通有好处 。
(3)使身体曲线变得更加优美 。
2、盘腿坐坏处:
(1)会造成下肢血液循环不畅,出现麻木的情况 。
(2)会导致腿内侧受力发生偏斜,出现O型腿 。
(3)对膝关节磨损较大,导致膝关节滑膜炎等 。
(4)对腰椎影响也比较大,可能导致腰酸背痛 。