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1、开着灯睡觉的危害主要有：第一 ， 降低睡眠质量 ， 开灯睡觉会产生一种光压力 ， 使人处于情绪不宁 ， 骚动不安的状态 ， 导致难以入眠 ， 睡眠质量差 。第二 ， 降低免疫力 ， 大脑在人体进入睡眠状态后会分泌褪黑色素 ， 它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性 ， 使得血压下降 ， 心跳速度减慢 ， 心脏得到休息 ， 增强机体的免疫力 。开灯睡觉会抑制人体褪黑色素的分泌 ， 长期会导致人体免疫力降低 。第三 ， 开灯睡觉会增加患癌的几率 。第四 ， 晚上开灯睡觉会损害视力 ， 容易导致眼睛近视和视网膜损伤 。第五 ， 开灯睡觉会引起青少年出现性早熟 。第六 ， 晚上开灯睡觉 ， 还会引起人体容易发胖 。
2、晚上开灯睡觉的人性格：
【开灯睡觉的危害 晚上开灯睡觉的人性格】没有安全感 晚上一定要开灯才能睡觉,其实是怕黑、没有安全感的一种表现,在平常也是比较胆小、内向、容易受惊、焦虑的性格；害怕孤独 也有的人在黑暗状态下会被孤独的感觉所包围,因而喜欢开灯睡觉,这其实是一种心理问题 。
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