文章插图
五禽戏是东汉名医华佗创立的 ， 模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作 ， 来锻炼自己的身体 ， 通过模仿不同动物的动作 ， 能够让身体的各个部位得到很好的锻炼 。
文章插图
【五禽戏的好处 每天练五禽戏的好处】虎戏 ， 能使人强筋健骨 ， 精力旺盛 ， 可以增强人体肝胆的疏泄功能 。
鹿戏 ， 能增强体力 ， 益肾固腰 ， 适合中老年人长期练习 。
猿戏 ， 能使头脑灵活 ， 增强记忆力 ， 可以悦心情、畅心志 。
熊戏 ， 能增进消化 ， 促进睡眠 ， 增强脾的运化功能 。
鸟戏 ， 能调和呼吸 ， 疏通经络 ， 增强肺的呼吸功能 。
文章插图
练习五禽戏时最好在空气新鲜、草木繁茂的场所 ， 每天四五次 ， 每次10分钟即可 。
- 橘子皮泡水喝有什么好处 橘子皮泡水喝的好处
- 蚕丝被的好处有哪些 关于蚕丝被的好处介绍
- 吃石斛有什么好处 吃石斛的好处介绍
- 小学生上台表演能带来什么好处 小学生上台表演有好处吗
- 跟腱长有什么好处 跟腱长有什么好处呢
- 50岁女人吃叶酸的好处 50岁女人吃叶酸有什么好处
- 艾灸贴的好处与功效与作用 艾灸贴的好处与功效与作用介绍
- 面对面交流有哪些好处 面对面交流的好处介绍
- 华佗五禽戏是模仿虎、鹿、猿、鸟和哪种动物 五禽戏是什么
- 华佗五禽戏是模仿哪种动物 五禽戏的简单介绍