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1、长跑运动，考虑到男生的体力比较好，所以在选择运动的时候可以选择强度比较大的，比如长跑 。长跑的时候，是可以很好的瘦腿的，但是长跑是要求时间比较长的，一般不可少于30分钟，这样才有效 。另外跑的时候要注意速度，因为跑步的时间比较长了，所以速度可以适当的降低 。
【喜欢运动的男生最快瘦腿方法 男生做什么运动瘦腿】2、骑动感单车，动感单车是八十年代兴起的运动，它跟自行车有点类似，但是又克服了自行车的缺点 。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪，它对男生瘦腿是很有帮助的，要注意骑的时间，不能过短，但也不要太长，一般来说30分钟左右 。
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