戒烟最好的土方法 戒烟最好的土方法推荐


戒烟最好的土方法 戒烟最好的土方法推荐

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1、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等 。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动 。
2、喝水戒烟法
【戒烟最好的土方法 戒烟最好的土方法推荐】如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了 。胃里有东西,自然少想起抽烟 。
3、浓茶戒烟法
喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病 。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的 。
4、运动戒烟法
当然,运动也可以帮助你戒烟的 。这点大家也很清楚,选择在好的天气里,出去跑步,或者是爬山,肺部干净了,自然就不想再抽烟了 。