冬天水果有哪些 冬天可以吃到什么水果?

【冬天水果有哪些 冬天可以吃到什么水果?】

冬天水果有哪些 冬天可以吃到什么水果?

文章插图
冬季水果:
1、柚子 。柚子营养丰富 , 含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分 。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素 , 柚肉中所含维生素C非常丰富 , 故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度 , 减少血栓形成 , 有防治脑血管疾病等功效 。
2、橘子 。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等 , 有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用 。
3、橙子 。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高 , 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇 , 并减少外源性胆固醇的吸收 , 排毒的同时还可以降低血脂 。
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P , 能增加机体抵抗力 , 增加毛细血管的弹性 , 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。