文章插图
1、首先将右脚放于左脚之上 ， 保持一段时间后 ， 再将左脚放于右脚之上 。
2、脊椎挺直 ， 两手合什 ， 目光平视 ， 凝视静气 ， 让心归于平静 。
3、两臂自然舒张下垂 ， 保持身形自然放松 ， 让身心都不疲不躁 ， 灵台空净 。
4、保持头正 ， 双眼微闭 ， 身心舒展 ， 利于静心 。
5、将左手放于右手上 ， 两个大拇指随意触碰 ， 两手自然放于肚脐眼处 。
【如何打坐的正确方法 打坐的正确方法分享】6、手掌摊开 ， 掌心向上 ， 两手放于腿上 ， 两眼微闭 ， 目光触于鼻尖 ， 可以让心灵更快趁于平静 。

• 什么是soho什么是soho呢
• 小雏菊的花语 小雏菊的花语是什么
• 初入职场应注意的七个问题初入职场应注意哪几个事情
• 简单朴素的网名 简单朴素的网名有
• 蚕丝被的鉴别方法 怎样分辨真正的蚕丝被
• 葫芦怎样种才结大葫芦 种葫芦结出大葫芦的方法
• 练歌技巧唱歌方法 提升唱歌技巧的联系方法有哪些
• 如何淡斑祛斑的小方法 有哪些方法可以淡斑
• 高压锅煮萝卜技巧 高压锅炖煮胡萝卜营养素保存率高的技巧
• 梦见口红是什么意思 梦见口红的含义