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1、比赛前应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄 ， 赛前应控制过多的饮食和饮水 ， 更不得饮酒 。
2、参加运动会需穿着舒适的运动服和运动鞋 ， 不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等 。
3、临近比赛时 ， 要做好身体预热和拉伸 ， 提高肌肉的力量、韧带的弹性和各个关节的灵活度 ， 避免受伤 。
4、等候时尽量穿着保暖衣物 ， 安静休整 ， 调匀呼吸 ， 平稳心态 ， 专注于参赛项目技术动作要领的预演和细节思考 。
5、步入赛场时 ， 要保持专注认真 ， 不得嬉戏打闹 ， 服从赛场相关竞赛组织安排 。
6、比赛结束后 ， 不要立即停止或坐下休息 ， 要坚持做好放松活动 ， 例如散步走动慢跑等 ， 使心脏逐渐恢复平静 。
【运动会注意事项及安全 运动会注意事项及安全表】7、运动结束后 ， 不要马上大量饮水或进食冰冷饮品 ， 也不要立即洗冷水浴 ， 以免造成身体不适 。

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