上课保持清醒方法 4个瞬间清醒的小妙招


上课保持清醒方法 4个瞬间清醒的小妙招

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1、伸个懒腰打个呵欠
刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为 , 如果这时候强忍着呵欠不打 , 会一直处于困倦状态 , 不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠 , 这样能够有助于大脑更快清醒 。
2、轻轻按摩面部
当早晨醒来睁开眼睛的时候 , 不妨自己进行5分钟简单的面部按摩 , 按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环 , 尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦 , 让你神清气爽 。
3、按摩脖子及头部的穴位
按摩穴位不用特别麻烦 , 只要按摩脖子及头部的部分穴位 , 改善头部周围的血液循环 , 使血液流动加速 , 就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒 , 进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!
4、擦“清凉油”
【上课保持清醒方法 4个瞬间清醒的小妙招】擦些清凉油等具有醒神效果的物品 , 一般擦在太阳穴 , 鼻子下面 , 千万不要擦太多 , 否则会“清凉”得难受 。