怎么样考试的时候能保持大脑清晰 考试时如何让大脑清晰


怎么样考试的时候能保持大脑清晰 考试时如何让大脑清晰

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考试时想要保持清醒的大脑方法如下:
1、首先,平时做好复习工作,把需要考的知识点掌握牢固,考试时就不会太紧张,大脑就会保持清醒的状态;
2、其次,在考试的前一天好好休息,注意营养均衡,不要复习的太晚,导致过度疲劳 。因为过度疲劳会导致第二天人反应迟钝,头脑不清醒 。
【怎么样考试的时候能保持大脑清晰 考试时如何让大脑清晰】3、做到以上几点,就基本上可以保证考试的时候大脑清醒 。但是如果下午要考试,最好能在考前适当的午睡一下,如果没有午睡的时间和条件,可以在考前适当的喝西洋参茶或者咖啡来保证大脑处于清醒状态 。