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1、多喝水 。大量喝水，能喝多少喝多少 。喝水就是稀释体液，并且通过肾代谢，把酒精代谢掉 。
2、喝酒前一小时吃维生素B复合片，买一瓶，按说明推荐剂量翻倍吃下 。维生素B是水溶性维生素，在酒精肝代谢过程中受的影响最多，吸收能力大幅降低，提前先摄入一些可以弥补酒精带来的损失与破坏 。当然，这个方法不是万能的，只是一个起保护作用的钢盔，若酒精轰炸太猛了，这个保护壳也一样会碎裂 。但是戴着钢盔总比光着头上战场要好 。除了维生素B，也可以就着饭喝，因为食糜可以存住酒精，让胃壁、小肠慢点儿吸收，给你一些时间代谢 。
【怎么提高酒量 提高酒量方法】3、平时进行高强度体育运动 。

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