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1、改变饮食习惯:采用低脂肪饮食 , 少吃高胆固醇食物 , 如动物内脏 , 蛋黄肥肉少吃荤油最好是吃植物油 。同时要控制盐的摄入 , 不要吃辛辣刺激油炸的食物 。同时也要控制含糖食物的摄入 。
【怎么降甘油三酯 如何降甘油三酯】2、体育锻炼:通过体育锻炼也可以能够降低甘油三酯 , 可以每天进行有氧体育运动 , 三十分钟以上 , 可以散步 , 慢跑 , 打太极等 , 如果经过改变饮食习惯和体育锻炼 , 甘油三酯还不能降到理想水平 。建议在医生的指导下使用降脂药物 , 如烟酸 , 贝特类 , 他汀类药物来降低甘油三酯 。
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