文章插图
1、茯苓、薏米的祛湿效果是很好的 ， 但是需要长期坚持服用 。每天取二两薏苡仁米 ， 用凉水浸泡两个小时左右 ， 然后用水煮 ， 开锅后1个小时 ， 每天中餐和晚餐吃一碗 ， 长期坚持 ， 去湿气的效果是非常好的 。薏苡仁既是药物 ， 也属于食物 ， 可以坚持长期吃 。
2、可以使用参苓白术丸 ， 是属于健脾化湿的中成药 ， 如果是脾虚湿盛的症状比较明显 ， 比如乏力、食欲不振、大便粘腻等症状 ， 可以使用这个中成药 。
【去除体内湿气最快的药 去除体内湿气最快的药有哪些】3、加强平时个人的身体锻炼 ， 比如慢跑、练习太极拳、八段锦等运动 ， 经常运动 ， 脾气健运 ， 身体的湿气就不容易存留体内 。

• 冰箱很臭怎么快速去除 冰箱很臭怎么快速去除味道
• 怎么除水垢 有什么去除水垢的技巧
• 大蒜味道怎么去除 大蒜味道去除的方法
• 快速去除海蜇皮咸味儿的方法小妙招 快速去除海蜇皮咸味儿的方法
• 淘米水去除霉斑原理 淘米水能洗掉霉斑吗
• 手机上出现hd怎么去除 手机上出现HD怎么去掉
• 衣物甲醛怎么去除最有效 衣物甲醛怎么去除
• 痘印怎么去掉 怎么去除痘印呢
• 去除苯最好的方法 怎么去除苯呢
• 脖子黑色素沉着就有效去除方法 脖子黑色素沉着就有效去除方法有哪些