文章插图
1、跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动 ， 所以也可以减掉肚子上的脂肪 。但是要注意跑步前后要拉伸 。
【肚子脂肪太厚减肥怎么减 肚子脂肪很厚怎么减】2、跳绳：跳绳也是一个全身减脂的有氧运动 ， 可以帮助你减掉肚子上的脂肪 。每天跳1000下 ， 你会有意想不到的收获 。
3、仰卧起坐：仰卧起坐是专门针对腹部的一个运动 ， 每天做仰卧起坐可以大量消耗你肚子上的脂肪 。
4、平板支撑：如果你想要减掉你肚子上的脂肪 ， 那么你可以尝试平板支撑 。将你肚子上的肌肉紧崩在一起 ， 可以加速它的脂肪燃烧 。

• 铝锅里的油渍太厚怎么处理? 铝锅油渍太厚怎么去除
• 床上瘦腰瘦肚子的方法 有什么瘦身的技巧
• 洗猪肚子最简单的方法 猪肚怎么洗才干净
• 如何瘦肚子方法 瘦肚子的方法有哪些
• 什么方法能减肚子 能减肚子的妙招
• 肚子怎么洗才干净 具体清洗的步骤有哪些
• 怎么洗猪肚子 如何洗干净猪肚子
• 男人减肚子最快的方法 有什么减肚子的技巧
• 羊肚子可以冷冻吗 羊肚可以放冰箱冷冻吗
• 梦见自己大肚子 梦见自己大肚子还有胎动是什么意思