【脸上起痘痘如何去除 脸上起痘痘如何去除痘印】

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1、保持良好的心态 。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳 。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除 。
2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净 。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸 。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂 。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气 。
3、充足睡眠，加强锻炼 。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸 。因此经常熬夜也会长痘痘 。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘 。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环 。
4、健康饮食，多吃蔬果 。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了 。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好 。

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