文章插图
1、打哈欠时张大嘴
当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠 。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态 。此外，还可以做深呼吸动作，以提高血氧的饱和度 。
2、倒走百步
坐久了，人们很容易出现腰酸背痛的症状，想要缓解，可以尝试下倒走100步，倒走100步不仅有助于促进血液循环，而且还可以帮助缓解颈肩背部的疲劳 。
3、揉中指
【上班犯困怎么办 上班犯困的解决方法】如果觉得倒走不方便，也可以试试揉中指 。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用 。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟 。

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