鮟鱇鱼肝营养价值 鮟鱇鱼肝有什么功效


鮟鱇鱼肝营养价值 鮟鱇鱼肝有什么功效

文章插图
1、鮟鱇鱼肝的营养成分
鮟鱇鱼被人们称为世界上最丑的鱼,但它却拥有世界上最美味的鱼肝,这种鱼肝中含有蛋白质和脂肪以及多种矿物质,还有多种氨基酸,与铁、磷以及锌等微量元素,它口感鲜嫩,平时人们食用以后能吸收多种不同的营养成分,能有效促进身体正常代谢的进行 。
2、鮟鱇鱼肝能明目
鮟鱇鱼肝平时可以提取鱼肝油,这种油脂中有大量的维生素A存在,它能保护人类的视网膜,预防视力下降,同时鮟鱇鱼肝还能提高肝功效,加快肝脏对身体内毒素的排出,平时适量食用可以起到清肝明目提高视力的重要作用 。
【鮟鱇鱼肝营养价值 鮟鱇鱼肝有什么功效】3、鮟鱇鱼肝能补血
鮟鱇鱼肝中微量元素的含量特别高,其中微量元素铁与微量元素磷,都是能促进人体血红细胞再生的物质,它们能有效提高人类的造血能力,可以预防贫血,也能起到明显的补血作用,对类的气血亏损和面色暗黄等不良症状有一定的缓解作用 。