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白露夏秋相交的一个重要节气 。它之前的处暑节气表示夏天的结束，之后的秋分表示昼夜平分，秋意渐浓 。民间有个说法，“处暑十八盆，白露勿露身” 。处暑的时候还可以天天洗一大盆水的澡，白露之后就要减少赤胳膊裸体的机会了 。我们说人的身体如果能够比较好地顺应自然环境的变化就能够保持健康 。夏天的时候，阳气是向外向上的，而到了秋季，阳气就要开始向内向下收敛了 。白露就是启动这个向内和向下趋势的重要转折点 。为什么要春捂秋冻人们常说“春捂秋冻”，而白露节气又不能赤膊露体，那到底该怎样做呢？其实两者并不矛盾 。秋冻就是为了协助阳气的收敛 。自然界中冷的、寒性的东西更容易往下走，热的，温性的东西才往上走 。秋天为了能使阳气更好地降下来，并收藏到身体里，需要借助自然界的寒凉之气 。所以这个时候千万不要一下子穿得太多，只能是慢慢地增加穿衣量 。否则，如果阳气收藏地不好的话，整个秋冬季身体都容易生病 。
其实秋冻与白露节气需要保护好身体一些重要部位是不矛盾的，这些重要部位包括后颈部、腹、肘、膝和脚 。也就是说，白露的时候既要保护好这些部位，又不宜过热，因而，“薄衣御寒”就是一个不错的选择 。
尤其是对于平时就容易出现感冒、发烧、咳嗽等上呼吸道症状的孩子，也就是民间所说的“易感儿” 。这些孩子平时肺气就有不足，身体的抵抗能力有限，比一般孩子更容易遭受外邪的侵袭 。在白露的时候更应该：
（1）穿一些薄薄的长衣裤，薄袜子等，以能遮盖住肘膝踝等关节，又不会让孩子觉得热为度；
（2）睡觉的时候要注意腹部的保暖，但也不能盖得太多；
【医生告诉你：为什么要春捂秋冻 为什么要春捂秋冻?】 （3）应尽可能避免让孩子的后颈脖部位着凉，可以常备一些可以遮盖住这些部位的外穿的薄背心 。

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