![坐火车腰痛怎么能快速缓解 坐高铁防止腰疼方法](http://img.cnfanrong.com/230805/053512O95-0.jpg)
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1、带大容量的饮品 , 乘坐期间多喝水 , 既有助于前列腺和泌尿系统 , 又能促使你多起来上厕所走动;对于有痔疮有腰椎问题的人士 , 就算是拥挤的普客列车也提倡此法 , 何况高铁的过道并不存在拥挤 。到抽烟区抽几根烟 , 不抽烟看看沿途风景搭个讪 , 到餐车转悠下 , 都阔以 。
【坐火车腰痛怎么能快速缓解 坐高铁防止腰疼方法】2、辅助方法:使用U型枕 , 衣物当靠垫/坐垫等方式来提高入座舒适度 , 但其实高铁并不需要 。坐飞机才需要U型枕 , 高铁座椅空间宽敞 , 调整座椅舒服躺下就好 。
3、主要还是起来多活动 , 到列车接驳处 , 扭扭腰 , 做套广播体操 , 完美解决 。
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