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过量饮酒对身体的伤害不言而喻,但是现代商业活动中,饮酒交际总是少不了的,很多职场丽人也无可奈何 。既然现实不能改变,那就不如掌握一些护肝解酒的知识,最大限度的保护健康,减轻不适 。喝酒保肝秘笈1、不空腹 商务应酬,推杯换盏,每个人都不怎么吃菜和主食,这对肝脏是非常不利的 。在饮酒之前一定要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒 。
2、不混饮 勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精 。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛 。
3、忌快猛 饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则 。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝 。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满 。多是指食饮结合 。
4、多吃菜 喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害 。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏 。
解酒食物清单1、甘蔗解酒:甘蔗性寒,味甘,能清热、生津、润燥,并能醒酒 。《日用本草》载:止虚热烦渴,解酒毒 。《玉楸药解》亦云:蔗浆,解酒清肺 。所以,醉酒之人,宜饮用甘蔗汁 。
2、荸荠解酒:本经逢原》中有载:荸荠治酒客肺胃湿热,声音不清 。清代名医黄宫绣认为荸荠有清声醒酒的作用 。凡宿酲未消者,适宜吃荸荠,或绞汁饮 。
3、萝卜解酒:在酒席桌上,常备有生萝卜丝凉拌的冷盘,这是颇有道理的,既可下酒,又解酒毒 。醉酒之后,宿酲未消者,都适宜吃些生萝卜,或绞取生萝卜汁饮服 。
4、地瓜解酒:对醉酒之人烦躁口干渴者,用地瓜当水果吃,也最为适宜 。《四川中药志》云:止口渴,解酒毒 。并介绍:治慢性酒精中毒:地瓜拌白糖服 。
5、白扁豆解酒:根据前人经验,饮酒过量,酒醉呕吐者宜食之 。《药品化义》中曾记载:扁豆,主治酒毒伤胃,为和中益气佳品 。
常见错误解酒方法1、咖啡醒酒:饮酒后,酒精很快会被消化系统吸收,其中受害最直接、最严重的就是大脑 。而咖啡的主要成分咖啡因,有刺激中枢神经和肌肉的作用,还会加快新陈代谢 。
2、酒后立刻睡觉:通常我们认为在酒后或醉酒之后,睡上几个小时可以解酒 。但最近日本的一项对于解酒技术实验得出的结果表明,饮酒或醉酒后马上睡眠,不利于对缓解酒精的吸收和分解 。
3、酒后喝醋:酒后喝点少少的醋,人们会感到一种凉凉的感觉,以为醋能解酒 。其实不然,大量饮酒后,酒精的刺激使得胃酸胰液大量分泌,这时喝醋只会加重对胃肠黏膜的刺激 。
4、酒后喝牛奶护胃:酒前喝点牛奶可以在胃表面形成一层保护膜,抵抗酒精对胃黏膜的刺激 。但如果饮酒量较大时,这层膜效果就不那么明显了,而且还会由于是空腹喝牛奶,导致腹胀、腹泻 。
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