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1、早起有利于一天时间的安排规划 。正所谓，一天之际在于晨 。
【早起的好处有哪些 早起可以做什么】2、早起可以节约很多的时间 。不必忙着挤公交，可以为上班前做好准备、调节状态 。有利于做事效率 。
3、早起的人精神状态会比较饱满，让人感觉青春阳光，迎面春风 。
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