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1、预防干燥,保持口腔湿润 。夜晚睡眠时,唾液分泌减少,口腔相对干燥,此时是细菌繁殖的最佳环境,第二天就会出现口臭 。因此,想要预防预防晨起口臭,最重要的是保持口腔湿润 。
2、提高口腔分泌唾液的能力 。吃饭的时候多咀嚼几下,或者经常嚼一些口香糖,可以提高口腔分泌唾液的能力,这样就可以增加口腔的湿度 。
3、卧室里放个加湿器 。冬季季节天气干燥,如果在卧室中放一个加温器,就可以增加湿度,避免口腔过分干燥 。也可以放一杯水来代替 。
【冬天口臭怎么解决 冬天口臭喝怎么治疗】4、戴着口罩入睡 。不少人睡觉时有嘴巴呼吸的习惯,这类人可以尝试戴口罩入睡,这样就可以防止口腔和咽喉的干燥 。这个方法对于嗓子疼痛也有作用 。
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