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1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等 。
【无氧运动有哪些运动 无氧运动有什么益处】2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积 ， 提高运动速度 。

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