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1、运动前：做热身运动-未经舒展的筋骨及肌群 ， 会加重一些突如其来的碰撞 ， 或重心不稳所带来的伤害 ， 因此必需确实做好热身运动 。着全套护具-不管技术好不好 ， 我们都无法避免撞的发生 ， 只有穿着全套护具 ， 才能将害减至最低 。绑紧鞋带或环扣：无法固定脚部的鞋子 ， 易造成脚部筋骨的伤害及发育不良 ， 因此选择适合的轮滑鞋也是重要的一环 。
【轮滑常见的运动损伤及预防 轮滑预防受伤的方法】2、运动中：溜冰时不进食：避免染污场地或因突发状况造成食物哽咽 。以正确的姿势溜冰：错误的姿势容易造成骨胳与肌肉的伤害 ， 因此可以向教练请教正确的溜冰姿势 。避免在有水、油及充满杂物或不平的路面滑行：如此不但会减低轮滑鞋寿命 ， 同时也容易造成侧滑 。
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