【海藻类食物有哪些种类 海藻类食物的作用介绍】

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1、海藻类是藻类里面比较低等的植物 ， 通过孢子进行繁殖 ， 所以又叫孢子植物 。生活中经常接触到的海藻类食物有发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等等 ， 这些食物中都含有钙、铁、镁、碘等矿物元素 ， 适当补充碘元素可以防止得甲状腺肿大病 。
2、海藻类食物可以调节血液的酸碱度 ， 一些贫血女性可以适当食用 ， 补充体内铁元素 。海藻类食物还能够促进肠道蠕动 ， 加速排泄 ， 有治疗便秘、预防肠癌的作用 。高血压、糖尿病患者也可以多吃 ， 海藻食物中钾元素含量高 ， 高钾低钠可减少患高血压风险 。
3、海藻是生活在海洋中的藻类 ， 也属于植物 ， 海藻也是以光合作用产生能量 。海藻没有根茎叶的分化 ， 由单一细胞产生孢子 ， 不开花、不结果 。海藻可分为褐藻和红藻两大类 ， 常见褐藻有马尾藻、墨角藻等 ， 红藻有紫菜、红皮藻、石花菜等 。

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