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【坐月子的饮食 宝妈坐月子的饮食】1、月子期间饮食原则：
产妇坐月子期间的饮食应当以清淡、易消化、营养均衡、全面、品种多样化、具有一定的补血和下奶功效为原则 ， 单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求 ， 就是说产妇坐月子期间的饮食没有必要局限于单一食谱 。
2、月子食谱推荐：
月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等 。
3、月子食谱误区：
月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶 ， 产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、吃鸡蛋滋补身体的亏虚、在月子里多吃水果蔬菜 ， 才有利于身体恢复快 。

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